Emocionalni čimbenici i pretilost

Neadekvatno upravljanje emocijama, pretjerana samokritičnost i perfekcionizam, nezadovoljstvo slikom o sebi, manjak samopoštovanja te neadekvatne vještine suočavanja sa stresom mogu biti čimbenici koji doprinose nastanku debljine, a posebno njezinom održavanju.

Osobe koje doživljavaju diskriminaciju zbog svoje tjelesne mase često razvijaju osjećaj manje vrijednosti, što može dodatno podržati nezdrave obrasce prehrane.

Jedan od važnijih postupaka u procesu liječenja i prevencije debljine je promjena načina razmišljanja, učenje prepoznavanja i upravljanja emocijama te učenje zadržavanja postignutog stanja.

Prepoznavanje vlastitih psiholoških i emocionalnih poteškoća značajno pomaže u borbi s debljinom.

U ovom procesu vrlo je važno prihvaćanje sebe, ali i postavljanje ciljeva koji moraju biti dostižni, realni i postupni.

Uz pretilost češće se javljaju i depresivni i anksiozni simptomi ili poremećaji koji mogu biti dio uzroka ili posljedica bolesti.

U nastojanjima postizanja primjerene tjelesne mase poželjno je potražiti pomoć ili upute stručnjaka koji se bave i mentalnim zdravljem.

Jedna od metoda koja se učinkovito koristi u radu s debljinom je kognitivno-bihevioralna terapija.

Okolina može imati određene predrasude o pretilosti iz neznanja i nedovoljne osviještenosti o ovom problemu te je potrebno raditi i na primjerenoj edukaciji društva.