Oprez zbog visokih temperatura

Tako visoke temperature mogu utjecati na zdravlje, pa je potrebno zaštititi se od vrućine.

Posebno se to odnosi na osobe sa zdravstvenim problemima, djecu i trudnice.

Valja izbjegavati boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati,a u slučaju vrtoglavice, slabosti, izrazite žeđi ili glavobolje potrebno je potražiti pomoć.

Važno je rashladiti dom i tijelo te piti dovoljno tekućine, no izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.

Treba jesti češće male obroke i izbjegavati hranu bogatu bjelančevinama.

Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću.

To je posebno važno za djecu, za starije od 60 godina i kronične bolesnike.

Treba smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće, danju zatvoriti prozore i rolete, kao i umjetna svijetla te što je više moguće električnih uređaja.

Preporučuje se tuširanje ili kupanje u mlakoj vodi, nošenje lagane široke svijetle odjeće i pokrivala za glavu te sunčanih naočala.

Preporučuje se i redovito korištenje kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UVA i UVB zračenja.