Održana akcija "12 minuta kretanja protiv raka"

Pod vodstvom stručnjaka, 12-minutnim kretanjem u središtu Zagreba, organizatori su poslali iznimno važnu poruku koliko su svakodnevno kretanje, boravak u prirodi i zdrava prehrana važni jer ljudi koji se više kreću imaju više energije, što utječe i na općenito zadovoljstvo i pozitivan psihofizički stav prema životu.

Podupiratelji akcije su Zagrebačka liga protiv raka, Škola Narodnog zdravlja Andrija Štampar te Medicinski fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

Uz samu tjelesnu aktivnost, stručnjaci su građane educirali o važnosti poštivanja Europskog kodeksa protiv raka koji upravo putem 12 životno važnih preporuka naglašava kako smanjiti mogućnost pojave svih oblika ove opake bolesti.

Europski kodeks borbe protiv raka u 12 točaka:

Ne pušite cigarete i ne konzumirajte bilo koji oblik duhanskog proizvoda, niti e- cigarete.
Učinite svoj dom slobodnim od duhanskog dima i održite nepušenje u svom okruženju.
Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
Budite tjelesno aktivni.
Hranite se zdravo.
Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje alkohola.
Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu i koristite zaštitu.
Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva za izbjegavanje izloženosti karcinogenima na radnom mjestu.
Saznajte jeste li izloženi radonu u svom domu i okolišu. Ako jeste, saznajte koje mjere prevencije možete poduzeti.
Za žene: dojite svoje dijete.
Za djecu i mlade: cijepite se protiv raka koji uzrokuje virus hepatitisa B i humani papiloma virus (HPV).
Sudjelujte u programima za probirno testiranje i rano otkrivanje raka i njegovih predstadija.