Kako spriječiti ozljede u zimskim mjesecima?

Mokre i skliske površine povećavaju rizik od pada.

Zimi se pogoršavaju uvjeti za vožnju zbog pojave snijega i leda na kolniku te smanjene vidljivosti uslijed magle i gustog snijega ili ledene kiše.

U sezoni "snježnih sportova" (skijanja, daskanja na snijegu, klizanja i sanjkanja) povećava se rizik od nastanka ozljeda.

Važno je naglasiti da se te ozljede u najvećoj mjeri mogu spriječiti prepoznavanjem i izbjegavanjem rizičnih čimbenika odnosno poduzimanjem preventivnih mjera.

SANJKANJE

Izbjegavajte mjesta na kojima je prevelika gužva; djeca se često ozljeđuju prilikom sudara.

Manja djeca trebaju biti pod nadzorom roditeIja za vrijeme sanjkanja.

Preporučuje se korištenje kacige za sprječavanje težih ozljeda glave.

Djeca trebaju biti primjereno odjevena, preporučljivo u zimsku, toplu, vodonepropusnu odjeću i obuću.

Preporučuje se izbjegavati vezice na odjeći i šal, a ako se šal ipak nosi onda je važno da krajevi šala budu zatvoreni unutar jakne djeteta kako bi se smanjila mogućnost gušenja.

Priprema za zimske aktivnosti redovitom tjelovježbom kroz čitavu godinu.

Učenje skijanja/daskanja u školi skijanja/daskanja, odnosno od strane ovlaštenih učitelja.

Djeca za vrijeme skijanja/daskanja trebaju biti pod nadzorom roditelja ili drugih odraslih osoba koje se brinu o djeci.

Korištenje opreme koja je prilagođena dobi, visini, težini i vještini, a pri odabiru je uputno poslušati savjete stručnjaka.

SKIJANJE I DASKANJE NA SNIJEGU

Skijanje i daskanje na snijegu popularne su zimske sportskorekreacijske aktivnosti u kojima uživaju odrasli i djeca.

Kako bi se spriječile ozljede koje nisu rijetke prilikom skijanja i daskanja na snijegu, potrebno je pridržavati se osnovnih preporuka sigurnosti.

Korištenje zaštitne kreme za sunčanje i zaštite za usne.

Sunce se snažno odbija od snježnog pokrivača i može štetno utjecati na oči i kožu.

Korištenje prilagođenih, dobro osvijetljenih i uređenih staza.

Opasno je koristiti tzv. "divlje", jako strme i nepoznate staze.

Pridržavanje uputa za sigurno skijanje - poštivanje sigurnosnih propisa.

Primjerena odjeća i obuća (vodo-nepropusna i vjetro-nepropusna) u cilju sprječavanja pothlađivanja i nastanka smrzotina.

Praćenje informacija o vremenskim prilikama.