Suočavanje s tjeskobom uslijed teških vijesti

Vijesti su prisutne u svim medijima, iznose se različita viđenja, interpretacije, objašnjenja, informacije, traže krivci... i svi se različito nosimo s teškim vijestima.

Kod nekih osoba javljaju se intenzivni osjećaji stresa, tjeskobe, ljutnje, straha, nemogućnost preusmjeravanja misli na druge sadržaje, preokupiranost čitanjem vijesti i sl.

Osjećaj nesigurnosti, gubitka kontrole, niz pitanja i potištenost mogu se pojaviti kod djece i kod odraslih.

Uobičajena je to reakcija na teške vijesti i normalno je tako se osjećati, odnosno intenzivno proživljavati osjećaje.

Stanje je to koje će kod većine spontano proći.

Ako osjećate tjeskobu, strah ili trebate podršku, obratite nam se pozivom na broj 014696162.

Linija je dostupna svih sedam dana u tjednu od 8.00 do 20.00 sati.

Posebno u ovim nesretnim okolnostima mi odrasli trebamo biti na raspolaganju djeci.

Biti uz njih, razgovarati s njima, pružiti im sigurnost, odgovarati na njihova pitanja, zagrliti ih...

Kao i u drugim teškim situacijama korisno je:
-sačuvati svakodnevnu rutinu djeteta;
-pobrinuti se za njihov osjećaj sigurnosti;
-razgovarati s djecom, podijeliti osjećaje, odgovarati im na pitanja;
-stalno ih podsjećati kako nasilje nije rješenje;
-potaknuti ih da nam se obrate kad im je teško ili kad doživljavaju zlostavljanje;
-ograničiti vrijeme izlaganja lošim vijestima, kao i vrijeme provedeno na društvenim mrežama, vrijeme gledanja TV-a i sl.
-obratiti se školskom psihologu i potražiti stručnu psihološku pomoć ako je potrebno.