Voda za uspješniju dijetu

Nalazi istraživača iz Sveučilišnog medicinskog centra Charite u Berlinu se temelje na podacima prikupljenima za potrebe 11 ranije provedenih studija.

U nekima od njih je utvrđeno kako je izraženije smanjenje tjelesne mase zabilježeno kod ispitanika koji bi prije obroka popili po 2 čaše vode, dok se u drugima pokazalo kako i ukupna količina vode popijena tijekom cijelog dana doprinosi uspjehu dijete.

Istraživači vjeruju kako je uzrok tome da veća količina popijene vode smanjuje osjet gladi te posljedično rezultira smanjenjem unosa kalorija.

Druga mogućnost je da pijenje vode povećava potrošnju energije u organizmu te tako povećava izglede za gubitak suvišnih kilograma, piše American Journal of Clinical Nutrition.