Tjelovježba - vijesti

29.01.2019.
Hodanje u zimskim uvjetima
Hodanje je kao fizička aktivnost idealno za sve dobne skupine i preporučuje se svima.
28.01.2019.
Tjelesna aktivnost u prevenciji demencije
Istraživanje američkih znanstvenika s Rush University sugerira kako je već i tjelesna aktivnost niskog intenziteta povezana sa smanjenjem rizika za demenciju.
22.01.2019.
Penjanje stubama za zdravije srce
Istraživanje kanadskih znanstvenika povezuje redovito penjanje stubama s pozitivnim utjecajem na zdravlje srca, objavio je stručni časopis Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.
18.01.2019.
Uska veza zdravlja srca i rizika za šećernu bolest
Osobama koje se pridržavaju životnih navika s pozitivnim utjecajem na zdravlje srca i krvnih žila također prijeti manji rizik za dijabetes tipa 2, objavili su američki znanstvenici.
09.01.2019.
Bavljenje sportom za jače kosti
Mlade odrasle osobe koje su se u djetinjstvu i tinejdžerskoj dobi bavile sportom imaju jače kosti, utvrđeno je u studiji o kojoj piše Journal of Bone and Mineral Research.
09.01.2019.
Tjelovježba u kontroli krvnog tlaka
Redovita tjelovježba konzistentno dovodi do snižavanja krvnog tlaka, utvrđeno je u istraživanju koje je objavio British Journal of Sports Medicine.
02.01.2019.
Dobra forma smanjuje rizik za moždani udar
Osobama koje postižu bolje rezultate na kardiorespiratornim testiranjima prijeti manji rizik za moždani udar, utvrđeno je u istraživanju norveških znanstvenika.
26.12.2018.
Svijest o važnosti tjelovježbe potiče vježbanje
Istraživanje australskih znanstvenika sugerira kako svijest o pozitivnim učincima tjelovježbe povećava izglede za duže i intenzivnije vježbanje.
24.12.2018.
Umjerena tjelovježba za oštriji um
Hodanje i drugi oblici umjerene tjelovježbe mogu već u roku od šest mjeseci popraviti rezultate na testiranjima kognitivnih sposobnosti, sugeriraju podaci prikupljeni od 160 ispitanika starijih od 55 godina.
21.12.2018.
Večernjom tjelovježbom protiv hipertenzije
Istraživanje brazilskih znanstvenika provedeno uz sudjelovanje 50 muškaraca s hipertenzijom pokazuje kako je večernja tjelovježba učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka od tjelovježbe u jutarnjim satima.
Čempresi
7,0
visoka
Grab
6,2
visoka
Hrast
2,1
umjerena
Crkvina
2,2
umjerena
Trave
1,9
niska
Jasen
0,5
niska
Drveće
Trave
Korovi
Platana
6,3
visoka
Hrast
2,9
umjerena
Breza
2,8
umjerena
Grab
2,7
umjerena
Trave
0,8
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Borovi
6,2
visoka
Čempresi
6,1
visoka
Crkvina
4,5
umjerena
Grab
3,0
umjerena
Jasen
2,7
umjerena
Trave
1,1
niska
Crkvina
6,1
visoka
Čempresi
3,6
umjerena
Platana
2,3
umjerena
Grab
2,3
umjerena
Borovi
1,8
niska
Trave
1,5
niska
Drveće
Korovi
Hrast
6,4
visoka
Platana
4,1
umjerena
Čempresi
4,1
umjerena
Breza
3,7
umjerena
Vrba
2,8
umjerena
Trave
3,6
umjerena
Čempresi
6,7
visoka
Crkvina
5,1
umjerena
Borovi
2,7
umjerena
Platana
2,4
umjerena
Jasen
2,2
umjerena
Trave
1,1
niska
Breza
4,7
umjerena
Platana
4,5
umjerena
Koprive
4,9
umjerena
Čempresi
2,3
umjerena
Trave
3,0
umjerena

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: