Tjelovježba
Večernjom tjelovježbom protiv hipertenzije
Objavljeno 21.12.2018.
Reuters
Istraživanje brazilskih znanstvenika provedeno uz sudjelovanje 50 muškaraca s hipertenzijom pokazuje kako je večernja tjelovježba učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka od tjelovježbe u jutarnjim satima.
Podaci su od ispitanika prikupljani 10 tjedana, a idealnim se pokazalo vježbanje između 18 i 20 sati.
Najbolji rezultati glede snižavanja krvnog tlaka su uočeni kod sudionika istraživanja sklonijih aerobnom vježbanju, dodaju znanstvenici sa sveučilišta u Sao Paulu.
Većina ispitanika je bila u ranim 50-im godinama života te je imala višak kilograma.
Procjenjuje se kako od hipertenzije pati milijarda ljudi.
Previsoki krvni tlak je povezan s 8 milijuna smrti godišnje, dodaje stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.