Treća dob
Umjerena tjelovježba za duži život
Objavljeno 26.08.2022.
HealthDay
Istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje osoba starije životne dobi je povezalo redovitu umjerenu tjelovježbu s manjim rizikom za smrt od raka i bolesti srca.
Prateći oko 273000 ispitanika u razdoblju od 12 godina, znanstvenici s National Cancer Institute su izračunali kako osobe koje redovito vježbaju umjerenim intenzitetom imaju prosječno oko 13% manji rizik za smrt.
Smanjenje rizika je bilo neovisno o tipu tjelesne aktivnosti, a bilo je prisutno i kod osoba koje su ranije bile tjelesno neaktivne.
Potvrđeno je kako redovita tjelesna aktivnost dovodi do reduciranja masnog tkiva, snižava krvni tlak i smanjuje prisutnost upalnih procesa u organizmu.
Odraslim osobama se preporučuje 2,5 do 5 sati aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno, piše stručni časopis JAMA Network Open.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
Test erektilne funkcije
Ispunite upitnik procjene erektilne funkcije.
Kvaliteta spolnog života jedan je od najvažnijih segmenata kvalitete života muškarca.
Kvaliteta spolnog života jedan je od najvažnijih segmenata kvalitete života muškarca.
IPSS UPITNIK
Ispunite upitnik procjene tegoba mokrenja.
Poremećeno mokrenje često vezuje uz sebe i poremećaje kontinencije te seksualnih funkcija.
Poremećeno mokrenje često vezuje uz sebe i poremećaje kontinencije te seksualnih funkcija.