Prehrana
Preporuka veganima za dizanje utega
Objavljeno 07.08.2022.
HealthDay
Osobama koje jedu hranu isključivo biljnog podrijetla prijete veći izgledi za frakture kostiju, no uz pomoć redovitog dizanja utega je moguće smanjiti ovaj rizik.
Austrijski znanstvenici pojašnjavaju kako je veganski način prehrane povezan sa smanjenjem mineralne gustoće kostiju.
Novi nalazi koje je objavio Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism su prikupljeni od 43 vegana i 45 osoba koje su redovito jele meso, jaja i mliječne proizvode.
Pokazalo se kako vegani koji kao tjelovježbu preferiraju plivanje ili bicikliranje imaju manju mineralnu gustoću kostiju od vegana koji su redovito vježbali s utezima.
Kod ispitanika koji su redovito dizali utege je mineralna gustoća kostiju bila usporediva s onom kod ispitanika svejeda iz kontrolne skupine.
Podaci prikupljeni u SAD sugeriraju kako se 6% osoba pridržava veganskog načina prehrane.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.