Prehrana
Vlakna iz prehrane u prevenciji bolesti srca
Objavljeno 09.10.2019.
HealthDay
Prehrana koja obiluje vlaknima je povezana sa snižavanjem krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi, pokazuju podaci prikupljeni od oko 200 ispitanika s dijagnozom dijabetesa tipa 2.
Uz to, indijski znanstvenici su utvrdili kako je ovakva prehrana bila povezana s lakšom kontrolom koncentracije šećera u krvi.
Sudionici istraživanja su praćeni 6 mjeseci, a unos vlakana je bio još učinkovitiji u kombinaciji s lijekovima.
Tijekom promatranog razdoblja je kod ispitanika koji su konzumirali najviše vlakana zabilježeno 9%-tno smanjenje koncentracije kolesterola u krvi, dok je koncentracija triglicerida smanjena za 23%.
Sistolički krvni tlak je kod ovih osoba smanjen za prosječno 15%, a koncentracija šećera u krvi za prosječno 28%.
Najbolji prehrambeni izvori vlakana su voće, povrće, mahunarke, cjelovite žitarice i orašasti plodovi.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.