Prehrana
Studija o unosu masti i ugljikohidrata
Objavljeno 16.09.2019.
HealthDay
Nalazi kanadskih znanstvenika s McMaster University sugeriraju kako bi maksimalno 35% dnevno unesenih kalorija trebalo biti podrijetlom iz masti, a 50% iz ugljikohidrata.
U novom istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od 135000 ispitanika iz 18 zemalja.
Pokazalo se kako povećanjem udjela kalorija podrijetlom iz ugljikohidrata na više od 50% proporcionalno raste rizik za srčani i moždani udar te smrt.
Uz to, dodatno povećanje rizika je zabilježeno kod ispitanika čiji su ugljikohidrati bili podrijetlom iz šećera i prerađenih žitarica.
Glede masti, ključnim se pokazalo izbjegavanje unosa zasićenih masti te što češći unos polinezasićenih masti iz ribe i orašastih plodova.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.