Prehrana
Studija upozorava na nedovoljan unos proteina
Objavljeno 26.02.2019.
Medical News Today
Podaci prikupljeni u SAD od 11860 ispitanika starijih od 50 godina ukazuju na nedovoljan unos proteina, objavio je Journal of Nutrition, Health & Aging.
Nedovoljan unos proteina se u studiji pokazao važnim znakom upozorenja za neuravnoteženu prehranu i lošije opće zdravstveno stanje, dodaju istraživači s Ohio State University.
Ispitanici su praćeni 10 godina, a nedovoljan unos proteina je bio najizraženiji kod najstarijih sudionika.
Ovisno o dobnoj podskupini, do 46% osoba nije unosilo dovoljno proteina, ali ni drugih hranjivih tvari s antioksidativnim osobinama.
U SAD se preporučuje da dnevni unos proteina iznosi oko 0,8 grama po kilogramu tjelesne mase.
Najbolji prehrambeni izvori proteina uključuju meso, mliječne proizvode, jaja, rižu i mahunarke.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.