Prehrana
Studija ukazuje na preventivan učinak vlakana
Objavljeno 11.01.2019.
HealthDay
Istraživanje novozelandskih znanstvenika sugerira kako osobe koje unose više prehrambenih vlakana imaju manji rizik za smrt od niza uzroka.
Analiza podataka za oko 4600 ispitanika je pokazala kako osobe koje konzumiraju najviše vlakana imaju 16-24% manji rizik za smrt od posljedica bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka debelog crijeva.
Pozitivan učinak vlakana se povećavao proporcionalno konzumiranoj količini, pa je svakih 8 grama dodatnog dnevnog unosa bilo povezano s još 5-27% manjim rizikom za smrt.
Znanstveni časopis The Lancet piše kako se globalno prosječni dnevni unos vlakana kreće oko 20 grama.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje dnevni unos od bar 25-29 grama vlakana.
Uz voće i povrće, dobri izvori vlakana su proizvodi od cjelovitih žitarica.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.