Prehrana
Voće i povrće za bolju funkciju mozga
Objavljeno 09.12.2018.
Reuters
Česta konzumacija voća i povrća je povezana sa smanjenjem rizika za reduciranje kognitivnih sposobnosti, pokazuju rezultati istraživanja provedenog uz sudjelovanje 28000 muškaraca.
Sudionici studije znanstvenika s Harvarda su praćeni 28 godina, a na početku promatranog razdoblja su imali prosječno 51 godinu.
Redoviti unos voća i povrća je bio povezan s prosječno 17% manjim rizikom za umjerene kognitivne poteškoće i 34% manjim rizikom za izraženije smanjenje kognitivnih sposobnosti.
Stručni časopis Neurology piše kako je redovito pijenje soka od naranče bilo povezano s prosječno 47% manjim rizikom za kognitivni pad.
Ovakav učinak soka od naranče je bio najuočljiviji kod najstarijih ispitanika.
Znanstvenici pojašnjavaju kako vitamini i hranjive tvari iz voća i povrća štite mozak od oksidativnog stresa te omogućuju normalno funkcioniranje krvožilnog sustava.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.