Prehrana
Vlakna pozitivno utječu na mozak
Objavljeno 25.09.2018.
Forbes
Prehrana s visokim udjelom vlakana je u istraživanju provedenom u SAD na University of Illinois povezana s pozitivnim utjecajem na zdravlje mozga.
Ranije studije su povezale unos vlakana s boljom probavom te smanjenjem rizika za bolesti srca i neke tipove raka.
Novi eksperimenti provedeni na životinjama sugeriraju kako vlakna mogu pokrenuti lančanu reakciju unutar organizma koja reducira upalne procese u mozgu te tako smanjuje rizik za neurodegenerativne bolesti, slabljenje kognitivnih sposobnosti i gubitak pamćenja u starijoj životnoj dobi.
Znanstvenici naglašavaju kako je unos vlakana posebno važan za osobe starije životne dobi.
Najbolji izvori vlakana su voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke i cjelovite žitarice.
Postojeće procjene pokazuju kako osobe starije životne dobi unose 40% manje vlakana nego što se preporučuje.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.