Prehrana
Orašasti plodovi u prevenciji bolesti srca
Objavljeno 02.12.2017.
Reuters
Osobe koje redovito konzumiraju orašaste plodove imaju manji rizik obolijevanja od bolesti srca, sugeriraju podaci prikupljeni u SAD od oko 210000 osoba.
Prateći sudionike istraživanja tijekom više od 20 godina, znanstvenici s Harvarda su izračunali kako je konzumacija oko 30 grama orašastih plodova najmanje pet puta tjedno povezana s do 20% manjim rizikom za bolesti srca.
Istraživači naglašavaju kako nije uputno pretjerivati s unosom orašastih plodova, te preporučuju izbjegavanje onih koji se prodaju zasoljeni.
Po njihovim riječima, orašasti plodovi su vrlo kalorični te ih treba konzumirati kao zamjenu za druge izvore proteina.
Osim na orahe, dobiveni nalaze se odnose i na bademe i na kikiriki, objavio je Journal of the American College of Cardiology.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.