Prehrana
Cjelovite žitarice za vitkost
Objavljeno 10.02.2017.
HealthDay
Češća konzumacija proizvoda od cjelovitih žitarica pomaže u održavanju preporučene tjelesne mase, sugerira istraživanje provedeno u SAD.
Pozitivan učinak cjelovitih žitarica je moguće usporediti s učinkom svakodnevne 30-minutne šetnje, objavili su znanstvenici s Tufts University u Bostonu.
Po njihovim riječima, unos integralnih žitarica je povezan sa smanjenjem absorpcije kalorija te ubrzavanjem metabolizma.
Jedna od posljedica je i smanjenje udjela masnog tkiva u organizmu, piše American Journal of Clinical Nutrition.
Novi nalazi su utemeljeni na analizi podataka prikupljenih od 162 osobe u dobi od 40 do 65 godina.
Istraživači dodaju kako su ranije studije povezale unos cjelovitih žitarica sa smanjenjem rizika za bolesti srca, dijabetes tipa 2 i neke oblike raka.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.