Prehrana
Važnost unosa magnezija
Objavljeno 02.01.2017.
Reuters
Prehrana koja obiluje magnezijem je u novom istraživanju kineskih znanstvenika povezana s manjim rizikom za bolesti srca i dijabetes.
Dobri prehrambeni izvori magnezija su lisnato povrće, morska riba, orašasti plodovi i cjelovite žitarice, piše stručni časopis BMC Medicine.
Istraživači sa sveučilišta u Zhengzhou dodaju kako su već ranije studije povezale premali unos magnezija s povećanjem rizika za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB) i Alzheimerovu bolest.
Novi rezultati se temelje na analizi podataka za oko milijun ljudi iz devet zemalja praćenih od 1999. do 2016. godine.
U prosjeku su osobe s najvećim unosom magnezija imale 26% manji rizik za dijabetes i 10% manji rizik za bolesti srca.
Znanstvenici vjeruju kako se pozitivan učinak magnezija temelji na njegovim protuupalnim svojstvima.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.