Prehrana
Proteini najučinkovitiji protiv gladi
Objavljeno 07.03.2016.
HealthDay
Istraživanje provedeno u SAD na Purdue University pokazuje kako je unos proteina povezan s najbržim zadovoljavanjem apetita.
Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics piše kako će ovi nalazi biti upotrijebljeni u razvoju novih režima prehrane namijenjenih kontroli tjelesne mase.
Prema novim nalazima, prehrambeni proteini brzo potiču izlučivanje tzv. hormona sitosti koji organizmu signaliziraju kako je unesena dovoljna količina hrane.
Stručnjaci dodaju kako idealna količina dnevno unesenih proteina može znatno varirati, no iznimno je važno kombinirati proteina životinjskog i biljnog podrijetla.
Uz to, unos proteina je potrebno pravilno rasporediti na više obroka.
Proteini su izvor amino kiselina nužnih za održavanje zdravlja mišića, funkciju imunološkog sustava te proizvodnju hormona u organizmu.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.