Prehrana
Češći obroci - zdravija prehrana
Objavljeno 24.02.2015.
Reuters
Odrasle osobe koje imaju više manjih obroka tijekom dana su sklonije zdravijoj prehrani, objavili su britanski i američki znanstvenici.
Uz to, ovi ispitanici su imali manje izglede za preveliku tjelesnu masu, dodaju istraživači iz Imperial College London i Northwestern University u Chicagu.
Osobe koje su imale manji broj obroka su najviše kalorija unosile u večernjim satima, a uz to su češće konzumirale alkoholna pića.
Upravo su kod ove skupine sudionika istraživanja zabilježeni najveći izgledi za višak kilograma, piše Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Znanstvenici dodaju i kako su češći manji obroci obično sadržavali zdravije namirnice s manjim brojem kalorija.
U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od 2385 odraslih ispitanika praćenih 4 godine.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.