Prehrana
Vlaknima protiv viška kilograma
Objavljeno 23.02.2015.
HealthDay
Prehrana s visokim udjelom vlakana je povezana s olakšanim gubitkom suvišnih kilograma, objavili su američki znanstvenici.
Istraživači s University of Massachusetts dodaju kako je ovakav efekt uočen i kod osoba koje osim dodavanja namirnica bogatih vlaknima nisu napravile značajne promjene u načinu prehrane.
Podaci prikupljeni od 240 ispitanika tijekom 12 mjeseci pokazuju i kako većina sudionika istraživanja nije imala poteškoća s održavanjem ovog načina prehrane.
Osim smanjenju tjelesne mase, vlakna su doprinosila snižavanju krvnog tlaka te olakšanoj kontroli šećera u krvi.
Sudionicima istraživanja je savjetovano da unose više od 30 grama vlakana dnevno, po mogućnosti iz voća, povrća i proizvoda od integralnih žitarica.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.