Prehrana
Proteini presudni za funkciju mišića
Objavljeno 25.05.2014.
HealthDay
Nalazi znanstvenika s University of Texas pokazuju kako je redovita konzumacija odgovarajuće količine proteina presudna za održavanje snage mišića.
Journal of Nutrition piše kako je u novom istraživanju utvrđeno da većina ispitanika konzumira premalo proteina za doručak i ručak, a previše za večeru.
Prema novim podacima, sinteza mišićnih proteina je bila prosječno 25% veća kod ispitanika koji su unos proteina ravnomjerno rasporedili na sve obroke.
Stručnjaci preporučuju dnevni unos od oko 60 grama proteina.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.