Prehrana
Voće i povrće za duži život
Objavljeno 17.07.2013.
Reuters
Švedski znanstvenici s Karolinska Institutet su utvrdili kako je premali unos voća i povrća povezan s većim rizikom za raniju smrt.
American Journal of Clinical Nutrition je objavio kako su ispitanici koji su iznimno rijetko jeli voće i povrće umirali prosječno 3 godine ranije nego sudionici istraživanja koji su dnevno unosili preporučenih 5 porcija voća i povrća.
U 13-godišnjem istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 71000 ispitanika u dobi od 45 do 83 godine.
Tijekom promatranog razdoblja su osobe koje vrlo rijetko jedu voće i povrće imale prosječno 53% veći rizik za smrt nego njihovi vršnjaci koji redovito konzumiraju preporučene količine voća i povrća.
Čak i ispitanici koji su jeli samo jednu porciju voća ili povrća dnevno su živjeli prosječno 19 mjeseci duže nego njihovi vršnjaci koji su vrlo rijetko jeli voće i povrće.
Pokazalo se i kako žene općenito jedu više voća i povrća nego muškarci.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.