Prehrana
Mediteranskom prehranom protiv demencije
Objavljeno 22.05.2013.
Counsel&Heal
Novo istraživanje sugerira kako je smanjenje rizika za demenciju uočljivo kod osoba koje su se mediteranskog načina prehrane pridržavale najmanje 6 godina.
Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry dodaje kako se mediteranska prehrana glede prevencije demencije pokazala učinkovitijom od dijeta čija je glavna karakteristika mali udio masti.
Ranije studije su već povezale mediteransku prehranu s manjim rizikom za srčani udar, moždani udar, astmu i rak.
Glavni izvor masti u mediteranskoj prehrani je maslinovo ulje, a važan je i unos voća, povrća, ribe te malih količina crnog vina.
Uz to, mediteransku prehranu karakterizira mali udio mliječnih proizvoda i crvenog mesa.
U novom istraživanju je sudjelovalo 520 ispitanika u dobi od 55 do 80 godina, a praćeni su prosječno 6,5 godina.
Osim u prevenciji demencije, mediteranska prehrana se pokazala učinkovitom i u poboljšavanju rezultata na testiranjima kognitivnih sposobnosti.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.