Prehrana
Vlakna u prehrani za zdravo srce
Objavljeno 04.03.2013.
HealthDay
Prehrana s visokim udjelom vlakana je povezana sa smanjenjem koncentracije LDL kolesterola u krvi i poboljšanjem stanja kardiovaskularnog sustava.
Američki znanstvenici s University of Alabama dodaju kako bi svakih 1000 unesenih kalorija trebalo sadržavati 14 grama vlakana.
Najmanje 10 grama bi se trebalo odnositi na topiva vlakna koja brzo dovode do osjećaja sitosti te putem svog utjecaja na apsorpciju LDL kolesterola uzrokuju smanjenje koncentracije ovog tzv. lošeg kolesterola u krvi.
Dobri izvori vlakana su voće, povrće, proizvodi od integralnog zrna i grahorice.
Brojna ranija istraživanja su već pokazala kako su vlakna iz prehrane važna za održavanje funkcije probavnog sustava.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.