Prehrana
Prehranom protiv PMS-a
Objavljeno 27.02.2013.
HealthDay
Prehrana s visokim udjelom namirnica koje obiluju željezom i cinkom može ublažiti simptome predmenstrualnog sindroma, piše American Journal of Epidemiology.
Kod ispitanica koje su unosile više željeza i cinka su zabilježeni prosječno za trećinu manji izgledi za PMS, utvrđeno je tijekom 10-godišnjeg istraživanja američkih znanstvenika s University of Massachusetts Amherst.
Izvori željeza i cinka su meso te mnoge vrste voća i povrća.
Istraživači vjeruju kako željezo i cink mogu reducirati bolove i emocionalne simptome povezane s PMS-om zbog svojeg utjecaja na povećanje prisutnosti serotonina u mozgu.
Procjenjuje se kako PMS pogađa 8-15% žena reproduktivne dobi.
U novom istraživanju je sudjelovalo oko 3000 ispitanica, a pokazalo se i kako je veći unos kalija povezan s težim simptomima PMS-a.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.