Prehrana
Jabukama protiv bolesti srca
Objavljeno 14.04.2011.
WebMD
Istraživanje provedeno u SAD sugerira kako osobe koje svakog dana pojedu jednu ili dvije jabuke imaju manje izglede za prisutnost faktora rizika povezanih s bolestima srca.
Znanstvenici s Florida State University su objavili kako je redovita konzumacija jabuka povezana sa snižavanjem koncentracije kolesterola u krvi te smanjenjem prisutnosti markera koji ukazuju upale i stvaranje naslaga na stijenkama krvnih žila.
Neka ranija istraživanja su pokazala i kako sastojci jabuka pomažu u regulaciji koncentracije šećera u krvi i kontroli apetita.
U novoj studiji je sudjelovalo 160 žena koje su praćene 12 mjeseci.
One koje su češće jele jabuke su do kraja promatranog razdoblja smanjile koncentraciju tzv. lošeg kolesterola (LDL) za 23%, a ostalih markera povezanih s aterosklerozom za više od 30%.
Uz to, te su ispitanice izgubile prosječno 1,5 kilogram tjelesne mase.
Znanstvenici ovakve rezultate pojašnjavaju djelovanjem pektina, vlakana koja blokiraju apsorpciju kolesterola, te antioksidansa polifenola poznatih po prevenciji oštećenja stanica od strane slobodnih radikala.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.