Prehrana
Unos kalija može smanjiti rizik za moždani udar
Objavljeno 04.03.2011.
Reuters
Osobe koje unove veće količine hrane bogate kalijem imaju manji rizik za moždani udar, objavio je Journal of the American College of Cardiology.
Talijanski znanstvenici sa sveučilišta u Napulju su koristili podatke za 247000 odraslih osoba uključenih u 11 ranijih istraživanja.
Pokazalo se kako je povećani unos kalija povezan s proporcionalnim smanjenjem izgleda za moždani udar kod ispitanika.
Kalij je prisutan u mnogim vrstama voća i povrća, a većini odraslih je potreban dnevni unos oko 4700 miligrama.
U prosjeku je svako povećanje dnevnog unosa kalija za 1640 miligrama u studiji dovodilo do 21%-tnog smanjenja rizika za moždani udar.
Istraživači napominju kako je kalij ključan za regulaciju rada srca i kontrakciju mišića, ali i da pretjerani unos kalija može imati negativan učinak na zdravlje.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.