Prehrana
Mnogo proteina i malo ugljikohidrata - recept za vitkost
Objavljeno 26.11.2010.
Yahoo
Danski znanstvenici su utvrdili kako osobe koje su izgubile višak kilograma mogu postignutu tjelesnu masu najlakše održavati prehranom koja je siromašna ugljikohidratima i obiluje proteinima.
Istraživači sa sveučilišta u Kopenhagenu su pratili kretanje tjelesne mase i prehranu 773 ispitanika iz 8 europskih zemalja.
Sudionici studije su nakon dijete s malim udjelom masti izgubili prosječno nešto više od 11 kilograma.
Tijekom istraživanja ispitanici nisu bili ograničeni količinom konzumirane hrane, no pridržavali su se uputa o tipu namirnica na svom jelovniku.
Nakon 6 mjeseci se pokazalo kako prehrana s malim udjelom proteina i mnogo ugljikohidrata sa sobom nosi najveći rizik za povratak izgubljenih kilograma, dok je veći unos proteina u kombinaciji s manjom konzumacijom ugljikohidrata najčešće dovodio do dodatnog smanjenja tjelesne mase kod ispitanika.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.