Prehrana
Mediteranska prehrana za lakšu kontrolu tjelesne mase
Objavljeno 06.11.2010.
Reuters
Osobe koje se pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju manje izglede za povećanje tjelesne mase do kojeg često dolazi starenjem, objavili su španjolski znanstvenici.
Mediteranska prehrana obiluje ribom, voćem, povrćem, mahunarkama i žitaricama, uz vrlo mali udio crvenog mesa i mliječnih proizvoda.
U ranijim studijama je ovakav način prehrane povezivan s manjim rizikom za razvoj kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, dodaju istraživači sa sveučilišta pokrajine Navarre.
Novi su rezultati dobiveni 6-godišnjim praćenjem više od 10000 ispitanika prosječne dobi 38 godina.
U prosjeku su sudionici studije svake godine povećavali tjelesnu masu za 0,24 kilograma.
Uz to što je povećanje tjelesne mase bilo najmanje kod osoba koje su se najviše pridržavale mediteranske prehrane, ti su ispitanici imali i znatno manje izglede da će postati pretili, piše American Journal of Clinical Nutrition.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.