Brazilski oraščić najbogatija je namirnica mineralom selenom. Selen je vrlo snažan antioksidans za koji je znanstveno dokazano da štiti od kardiovaskularnih bolesti i raka prostate. Brazilski  je oraščić dobar izvor proteina i biljnih vlakana. Sadrži mnogo minerala cinka i magnezija, a tu su još i značajne količine fosfora, bakra i željeza. Količina od 100 g daje oko 700 kcal, pa spada u kalorične namirnice. No dovoljno je pojesti jedan brazilski oraščić na dan da se dobije dnevno potrebna količina selena.