Vježbe
Vježbe za prsa i trbuh - vježba 3
- 1
- 2
Potrbuške lezite na pod. Ruke ispružite prema naprijed.
Polako odižite gornji dio tijela od podloge i pritom stežite mišiće stražnjice kako biste smanjili opterećenje na donji dio tijela. Morate osjetiti istezanje mišića duž prsiju i trbuha, kao i duž ruku. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.