Prehrana
Banane koriste zdravlju srca
Objavljeno 24.07.2022.
HealthDay
Istraživanje provedeno na sveučilištu u Amsterdamu sugerira kako unos hrane bogate kalijem, primjerice banana, ima pozitivan učinak na zdravlje srca.
Primjeri ostalih dobrih izvora kalija su avokado, losos, orašasti plodovi, neke vrste voća, mahunarke, mliječni proizvodi i riba.
Kalij potiče izlučivanje natrija preko urina te tako može poništiti negativan utjecaj soli na kardiovaskularni sustav i smanjiti rizik za hipertenziju, srčani udar i moždani udar.
U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 25000 osoba starijih od 25 godina.
Pozitivan učinak kalija na zdravlje srca je bio izraženiji kod žena.
Kako piše European Heart Journal, proporcionalno prosječnom dnevnom unosu kalija se smanjenje rizika za poteškoće sa zdravljem srca penjalo do 13%.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.