Žensko zdravlje
Tjelovježba ublažava simptome menopauze
Objavljeno 27.05.2019.
Reuters
Redovita tjelovježba može ublažiti simptome menopauze poput naleta vrućine, utvrđeno je u istraživanju švedskih znanstvenika sa sveučilišta u Linkopeingu.
Praćenjem 58 ispitanica pogođenih naletima vrućine se pokazalo kako su najučinkovitiji treninzi koji uključuju vježbanje s utezima.
Sudionice istraživanja su praćene 15 tjedana, a rezultate je objavio znanstveni časopis Maturitas.
Program vježbanja se temeljio na tri treninga tjedno u trajanju od po 45 minuta.
Osim smanjenja učestalosti naleta vrućine, zabilježeno je i izraženo reduciranje njihovog intenziteta.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.