Tjelovježba
Studija za tjelesnu aktivnost umjesto sjedenja
Objavljeno 27.03.2019.
HealthDay
Zamjena sjedenja tjelesnom aktivnošću može znatno smanjiti rizik za preuranjenu smrt, sugerira istraživanje koje je objavio American Journal of Preventive Medicine.
Na uzorku od 92500 ispitanika je utvrđeno kako osobe koje 30-minutno sjedenje svakodnevno zamijene nekom tjelesnom aktivnošću imaju do 45% manji rizik za preuranjenu smrt.
Istraživači naglašavaju kako je zabilježeno smanjenje rizika za smrt od bolesti srca i krvnih žila, ali i nekih tipova raka.
Podaci prikupljani 14 godina pokazuju i kako je preventivni učinak tjelesne aktivnosti najizraženiji kod osoba koje su na početku promatranog razdoblja bile najmanje tjelesno aktivne.
Znanstvenici iz American Cancer Society dodaju kako je najučinkovitija bila tjelesna aktivnost umjerenog do jakog intenziteta.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.