Prehrana
Zdrave navike dodaju godine života
Objavljeno 01.05.2018.
HealthDay
Istraživanje provedeno na Harvardu povezuje usvajanje zdravih životnih navika s povećanjem očekivane životne dobi za do 10 godina.
Podaci prikupljeni od 123000 odrasle osobe u proteklih više od 30 godina pokazuju kako su pri tome ključni izbjegavanje pušenja, zdrava prehrana, redovita tjelovježba, održavanje normalne tjelesne mase i konzumacija alkohola samo u umjerenim količinama.
Znanstvenici naglašavaju kako je riječ o realističnim ciljevima, primjerice dovoljno je 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dnevno.
Prema podacima za SAD, samo 8% odraslih osoba ispunjava navedenih pet uvjeta za produženje očekivanog životnog vijeka.
Ispitanici koji su se pridržavali pet ključnih životnih navika su tijekom promatranog razdoblja imali 82% manji rizik za smrt od bolesti srca ili moždanog udara te 65% manji rizik za smrt od raka, objavio je stručni časopis Circulation.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.