Tjelovježba
Tjelovježba popravlja pamćenje
Objavljeno 25.04.2017.
HealthDay
Redovita tjelovježba je povezana s poboljšanjem rezultata na testiranjima pamćenja, pokazuju podaci prikupljeni od osoba srednje životne dobi.
Australski znanstvenici su University of Canberra su se u analizi koristili nalazima 39 ranije provedenih studija.
Najučinkovitijom glede poboljšanja rezultata na testiranjima pamćenja se pokazala kombinacija aerobne tjelovježbe (hodanja, trčanja, plivanja) i vježbi koje su uključivale utege.
Najbolje rezultate su imali ispitanici koji su redovito prakticirali tjelovježbu umjerenog do visokog intenziteta.
U istraživanju je potvrđen i pozitivan učinak tjelovježbe na zdravlje srca, dodaje British Journal of Sports Medicine.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.