Tjelovježba
Vježbati prije ili poslije obroka?
Objavljeno 11.04.2017.
Yahoo News
Nalazi britanskih znanstvenika s University of Bath sugeriraju kako vježbanje na prazan želudac dugoročno ima izraženiji pozitivan učinak na zdravlje.
Analizirajući ekspresiju gena u stanicama masnog tkiva, istraživači su uočili kako su pozitivne promjene prisutnije ako tjelesna aktivnost prethodi obroku.
Stručni časopis American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism piše kako bi obroci prije vježbanja mogli dovesti do lakše adaptacije masnog tkiva na redovitu tjelesnu aktivnost.
U istraživanju provedenom uz sudjelovanje odraslih muškaraca s viškom kilograma su praćeni geni PDK4 i HSL.
Pokazalo se kako njihova pojačana ekspresija ukazuje na korištenje pohranjenog masnog tkiva kao "goriva" tijekom tjelovježbe.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.