Tjelovježba
Joga može ublažiti depresiju
Objavljeno 14.03.2017.
HealthDay
Redovito prakticiranje joge je u istraživanju američkih znanstvenika povezano s ublažavanjem simptoma depresije, objavio je Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Znanstvenici s Boston University dodaju kako je pozitivan učinak joge na osobe s depresijom bio još izraženiji u kombinaciji s vježbama disanja.
Joga je bila povezana s poboljšanjem stanja pacijenata bez obzira na to jesu li uzimali antidepresive.
Novi nalazi sugeriraju kako su vježbe karakteristične za jogu povezane s reduciranjem prisutnosti kemijskih spojeva imunološkog sustava za koje je poznato da mogu pogoršati depresiju.
Uz to, joga dovodi do pojačanog izlučivanja neurotransmitera povezanih s dobrim raspoloženjem.
U istraživanju su korišteni podaci dobiveni praćenjem 30 osoba koje su jogu prakticirale 3 puta tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.