Tjelovježba
Učinak tjelovježbe na zdravlje srca
Objavljeno 03.03.2017.
HealthDay
Istraživanje provedeno na osobama starije životne dobi kako je redovita tjelesna aktivnost za zdravlje srca važnija od stroge kontrole tjelesne mase.
Rezultate 15-godišnjeg praćenja 5300 ispitanika u dobi od 55 do 97 godina je objavio European Journal of Preventive Cardiology.
Iako je i gubitak suvišnih kilograma hvalevrijedno postignuće, redovite tjelesne aktivnosti poput hodanja, plivanja ili bicikliranja su imale izraženiji pozitivan učinak na zdravlje srca, pišu nizozemski znanstvenici sa sveučilišta Erasmus u Rotterdamu.
Štoviše, redovita tjelesna aktivnost je bila povezana s manjim rizikom za bolesti srca bez obzira na tjelesnu masu ispitanika.
Stručnjaci u svrhu prevencije bolesti srca preporučuju 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.