Tjelovježba
Potvrda pozitivnog učinka tjelovježbe
Objavljeno 10.01.2017.
Fox News
Istraživanje provedeno u Engleskoj na Loughborough University je povezalo tjelovježbu s 30-35% manjim rizikom za smrt.
Znanstveni časopis JAMA Internal Medicine piše kako je razlika glede smanjenja rizika za smrt u promatranom 14-godišnjem razdoblju kod osoba koje vježbaju jednom ili dva puta tjedno i onih koje vježbaju češće iznosila oko 5%.
I osobe koje vježbaju manje od preporuka svejedno imaju znatno manji rizik za smrt u odnosu na potpuno neaktivne osobe, dodaju istraživači.
Najizraženije smanjenje rizika je zbilježeno glede smrti od bolesti srca.
Stručnjaci preporučuju 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.
U novom istraživanju su korišteni podaci za oko 64000 odraslih osoba.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.