Tjelovježba
Koliko vrijedi redovita tjelovježba?
Objavljeno 19.09.2016.
HealthDay
Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako je redovita tjelovježba kod osoba s bolestima srca povezana s 2500 dolara godišnje uštede na zdravstvenim troškovima.
Utvrđeno je i kako zdrave osobe koje redovito vježbaju uštede prosječno oko 500 dolara zdravstvenih troškova godišnje.
U studiji koju je objavio Journal of the American Heart Association su korišteni podaci za oko 26000 osoba starijih od 18 godina.
Stručnjaci preporučuju najmanje 30 minuta aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta 5 dana tjedno, ili najmanje 25 minuta intenzivnije aerobne tjelesne aktivnosti 3 dana tjedno.
U prvu skupinu bi spadale aktivnosti poput brzog hodanja, a u drugu trčanje ili plivanje.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.