Tjelovježba
Tjelovježba za duži život
Objavljeno 15.06.2016.
HealthDay
Istraživanje provedeno na osobama starije životne dobi sugerira kako je već i kratka redovita tjelovježba povezana s dužim očekivanim trajanjem života.
Francuski znanstvenici iz Sveučilišne bolnice u Saint-Etienneu su izračunali kako je svakodnevna 15-minutna tjelovježba povezana s prosječno za petinu manjim rizikom za smrt.
Kod ispitanika koji su bili tjelesno još aktivniji je zabilježeno dodatno proporcionalno smanjenje rizika za smrt.
U 10-godišnjoj studiji su korišteni podaci prikupljeni od oko 123000 osoba starijih od 60 godina.
Istraživači procjenjuju kako se manje od polovice osoba starije životne dobi pridržava preporuka za 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.