Tjelovježba
Tai chi za osobe s osteoartritisom koljena
Objavljeno 24.05.2016.
HealthDay
Istraživanje provedeno u SAD ukazuje na pozitivan učinak tai chija kod osoba koje pate od osteoartritisa koljena.
Drevna kineska vještina se pokazala jednako učinkovitom kao i fizikalna terapija, objavili su znanstvenici iz Tufts Medical Center u Bostonu.
Stručni časopis Annals of Internal Medicine dodaje kako su osobe koje su prakticirale tai chi imale i manji rizik za depresiju.
Ranije studije su povezale tai chi s reduciranjem stresa i anksioznosti te poboljšanjem kvalitete sna.
Pozitivan učinak tai chija je bio najizraženiji kod osoba starije životne dobi te osoba s viškom kilograma.
U istraživanju su korišteni podaci od oko 200 osoba prosječne dobi 60 godina koje su dijagnozu osteoartritisa koljena imale najmanje 8 godina.
Ispitanici su prakticirali tai chi u razdoblju od 3 mjeseca, 2 puta tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.