Tjelovježba
Tjelovježba pomlađuje mozak
Objavljeno 04.04.2016.
HealthDay
Tjelesno aktivnije starije osobe imaju kognitivne sposobnosti poput 10 godina mlađih ljudi, objavio je stručni časopis Neurology.
Za to je potrebna redovita umjerena do intenzivna tjelovježba, sugeriraju nalazi petogodišnjeg istraživanja američkih znanstvenika s University of Miami.
Ovakav učinak tjelovježbe je bio uočljiv bez obzira na čimbenike poput stupnja obrazovanja, pušenja, povišenog krvnog tlaka ili dijabetesa.
Pozitivno djelovanje tjelovježbe je bilo najizraženije na testiranjima pamćenja i sposobnosti "obrađivanja" novih informacija.
Znanstvenici vjeruju kako tjelovježba može popraviti protok krvi prema mozgu te unaprijediti povezanost između stanica mozga.
Uz to, tjelovježba može otkloniti neke od čimbenika rizika za bolesti srca koji istovremeno povećavaju izglede za demenciju.
U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 900 osoba starih prosječno 71 godinu.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.