Tjelovježba
Tjelovježba u prevenciji mentalnog pada
Objavljeno 03.12.2015.
Medline Plus
Redovita tjelovježba može spriječiti slabljenje mentalnih sposobnosti povezanih sa starijom životnom dobi, piše Journal of the International Neuropsychological Society.
Američki znanstvenici s University of Maryland kažu kako je tjelovježba u njihovom istraživanju bila povezana i s poništavanjem nekih znakova ranog mentalnog pada.
Novi su nalazi prikupljeni na uzorku od 34 osobe u dobi od 61 do 88 godina.
Svi sudionici su bili tjelesno neaktivni prije početka istraživanja, a zatim su uključeni u 12-tjedni program tjelovježbe umjerenog intenziteta.
Uz povećanje volumena mozga i bolje rezultate na testovima kognitivnih sposobnosti, kod ispitanika je uočeno i poboljšanje zdravlja srca i pluća.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.