Tjelovježba
Korist od tjelovježbe za starije osobe
Objavljeno 27.08.2015.
Reuters
Već i 15 minuta tjelovježbe dnevno je kod osoba starijih od 60 godina povezano s dužim očekivanim trajanjem života, objavili su francuski znanstvenici.
Istraživači iz Sveučilišne bolnice u St. Etienneu kažu kako je svakodnevnih 15 minuta brze šetnje, bicikliranja ili plivanja bilo povezano s prosječno 22% manjim rizikom za smrt od bilo kojeg uzroka u sljedećih 10 godina.
Još češće bavljenje tjelovježbom je bilo povezano s do 35% manjim rizikom za smrt u promatranom razdoblju.
Smanjenje rizika se u najvećoj mjeri odnosilo na smrt od bolesti srca i krvnih žila.
British Journal of Sports Medicine je objavio podatke prikupljene od 122417 ispitnika u dobi od 60 do 101 godine.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.