Prehrana
Proteini za doručak
Objavljeno 17.08.2015.
Yahoo News
Redoviti unos proteina za doručak je u studiji provedenoj u SAD povezan s boljom kontrolom tjelesne mase.
Podaci prikupljeni od skupine ispitanika tinejdžerske dobi tijekom 12 tjedana pokazuju kako je nakupljanje suvišnih kilograma zaustavljeno kod sudionika koji su za doručak unosili najmanje 35 grama proteina.
Ti su tinejdžeri dnevno unosili prosječno 400 kalorija manje nego ranije te je kod njih zabilježeno i smanjenje prisutnosti masnog tkiva.
Unos proteina za doručak je bio povezan i sa stabilizacijom koncentracije šećera u krvi.
Proteini su uglavnom bili podrijetlom iz mlijeka, jaja, mesa i grčkog jogurta, napominju istraživači s University of Missouri.
Podaci prikupljeni u SAD pokazuje kako 60% tinejdžera propušta doručak do četiri puta tjedno, piše International Journal of Obesity.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.