Tjelovježba
Umjerena tjelovježba štiti od zatajenja srca
Objavljeno 16.08.2015.
HealthDay
Redovita umjerena tjelovježba je povezana s manjim rizikom za zatajenje srca, pokazuje istraživanje provedeno uz sudjelovanje 33000 muškaraca.
Sudionici istraživanja su praćeni do 14 godina, a 21%-tno smanjenje rizika za zatajenje srca je uočeno kod ispitanika koji su umjerenu tjelovježbu poput hodanja ili bicikliranja prakticirali prosječno 20 minuta dnevno.
Najmanje tjelesno aktivni ispitanici su imali prosječno 69% veći rizik za zatajenje srca u odnosu na tjelesno najaktivnije sudionike istraživanja.
Uz to, 31% veći rizik za zatajenje srca je bio prisutan kod ispitanika koji su prakticirali najintenzivniju tjelovježbu.
Ispitanici su na početku istraživanja bili prosječne dobi 60 godina.
Švedski znanstvenici s Karolinska Institutet su svoje nalaze objavili u Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.